生きづらさ

完璧にやろうとするほど疲れてしまうことはありませんか。この記事では、完璧主義でしんどくなる理由をやさしく整理しながら、基準を少しゆるめて毎日をラクにする考え方と整え方を紹介します。

自己肯定感は本当に上げないといけないのでしょうか。自己肯定感が低いと感じて苦しい人へ向けて、無理に変えようとせず心をラクにする考え方や向き合い方をやさしく解説します。