心を整える時間 自己肯定感は上げないとダメ？しんどい気持ちが少しラクになる考え方と向き合い方
自己肯定感は本当に上げないといけないのでしょうか。自己肯定感が低いと感じて苦しい人へ向けて、無理に変えようとせず心をラクにする考え方や向き合い方をやさしく解説します。
心を整える時間 
脳ちゃんとタマ子を読んで 【脳内改革】人生が停滞している理由は「脳内綱引き」？相容れない二つの本音をひとつにする方法
「幸せになりたいのに、なぜかうまくいかない」 そのもどかしさの正体を、脳ちゃんはズバリと指摘してくれました。「人生がうまくいってへんと思ってる人の中には大抵『2つの本音』があるんよ。その『2つの本音』が自分の中で綱引きしてんねん」今回は、私...
脳ちゃんとタマ子を読んで 【脳内改革】願いが叶わないのは「真逆の願い」があるから？脳ちゃん流・本心を見つけるワーク
「ずっと願っているのに、ちっとも現実が変わらない……」そんなとき、脳ちゃんは意地悪で叶えてくれないのではありません。実は、あなたの中に「叶ってほしくない！」というもう一つの強い願いが隠れているだけかもしれません。今回は、脳ちゃんがタマ子に教...
脳ちゃんとタマ子を読んで 【脳内改革】「幸せになりたい」は「今、不幸せ」という宣言！？脳ちゃん流・願いの叶え方
「幸せになりたい」と願うほど、不幸せが遠ざからないのはなぜ？脳ちゃんが教える「願い＝未完了の宣言」という衝撃の真実。今の「前提」を書き換えて、脳の力を100％味方につける、引き寄せの本当のコツをお話しします。
脳ちゃんとタマ子を読んで 【脳内改革】あなたは5％しか使っていない！？最強の相棒「脳ちゃん」に眠る95％の潜在能力
脳の力、実は5％しか使えていないって本当？残りの95％に眠る「潜在能力」と、直観（虫の知らせ）の正体を紐解きます。最強の相棒・脳ちゃんとタッグを組んで、個人の限界を超えるパワーを引き出すヒントを探ってみました。
脳ちゃんとタマ子を読んで 【脳内改革】過去も未来も、脳には関係ない？「今ココ」の私が世界を塗り替えるチャンス
過去を悔やみ、未来を憂うあなたへ。脳ちゃんが教える「脳には過去も未来もない」という驚きの真実。嫌な記憶が蘇るのは、実は過去を書き換えるチャンスなんです。「今ココ」のあなたの手で、過去の意味はいくらでも塗り替えられます。心を軽くし、自分らしく「今」を生きるためのヒントをお届けします。
脳ちゃんとタマ子を読んで 【脳内改革】現実はあなたの「写し鏡」？脳ちゃんが教えてくれた、世界の見え方を変えるコツ
現実は自分の内側の投影？脳ちゃんが教える『世界は写し鏡』の法則。不満な現実も、脳のデータを書き換えれば変えられる！未来に希望が持てる脳内改革第2弾。
脳ちゃんとタマ子を読んで 【脳内改革】「脳みそ」はあなたであって、あなたでない。最強の相棒との出会い
「私の人生こんなもんかな？」と立ち止まっているあなたへ。漫画『脳内擬人化まんが 脳ちゃんとタマ子』から学んだ、自分を楽にするヒントをお届けします。「脳と自分は別人格」という驚きの視点を知れば、生まれた時からそばにいた最強の相棒・脳ちゃんの存在に気づけるはず。一人で頑張るのをやめて、脳と仲良くなってみませんか？
暮らしの中の気づき 昨日、仕事がうまくいって安心してたのに、今日また不安に襲われてる
昨日は仕事がうまくいって、少し安心していた。「なんとかなるかもしれない」そんな気持ちで一日を終えたはずなのに、今日になったらまた不安が押し寄せてくる。浮かれている場合じゃないぞ。今からちゃんと考えておかなくちゃ、来年が大変だぞ。――ほら、始...
暮らしの中の気づき 今日も「左脳さん」は攻めて、責めてくる
本当は、「左脳さん」を主役にはしたくない。でも今日は、あえて意識してみる。そして、意識したうえで「意識から外す」ことをしてみたい。「左脳さん」は、どうやら過去と未来に特化した思考意識らしい。たとえば、今この瞬間、どんなに安全な場所にいたとし...