ことばの力 「建設的自己否定」という言葉に出会って
「自己否定は良くない」と言われても、自分を責めてしまうことはありますよね。そんな中で出会った「建設的自己否定」という言葉。否定で終わらず「次はどうするか」へつなげる考え方について、自分の体験を交えて綴ります。
ことばの力 
心を整える時間 一人ぼっちは平気なのに、みんなに囲まれての孤独はなぜつらい？
一人でいるのは平気なのに、大勢の中で強く孤独を感じてしまうのはなぜでしょうか。地域活動での体験をもとに、自分の気持ちとどう向き合えばいいのかを考えました。孤独を恐れず、自分のリズムを大切にするヒントを綴ります。
ことばの力 「ない」じゃなくて「ある」に目を向けるということ
「ない」ばかりを見ていた日々。小さな「ある」に目を向けたら、世界が少し変わって見えた—そんな気づきのエッセイ。
ことばの力 「ふつう」って誰が決めたの？
「普通じゃない」と言われた経験はありませんか？“ふつう”の正体を見つめ直し、自分らしさについて考えるための記事です。
暮らしの中の気づき 人を信じられない自分に、そっと気づいた日
「人が信じられない」— そんな自分に気づいた日。心の奥にある不安や孤独にそっと寄り添う小さなエッセイ。
暮らしの中の気づき コーヒーカップを替えた朝に、日常がリセットされた気がした
たった110円のコーヒーカップを替えただけで、朝のコーヒーがまろやかに感じた。不思議な気づきと日常の変化の記録。
心を整える時間 「もう行かなくていいんだ」と思えたとき、心がふっと軽くなった
人の機嫌に振り回されてきた日々。誰かの期待から少し距離を置いた今、ようやく気づいた「自分の時間」の大切さ。心をそっと解放する休日の朝を綴ります。
暮らしの中の気づき 「よく思われなくてもいい」と思えた日
不登校の子どもを支える親の心の葛藤。欠席連絡のストレスや「よく思われたい」気持ちとの板挟み。実体験から得た気づきを綴ります。
ことばの力 「気にしないで」と言われても
「気にしないで」と励まされたのに、なぜか心が冷えた…。言う側・言われる側の心理のズレと、やさしさの本質を考えます。
心を整える時間 「楽しみたいのに、楽しめない」心がブレーキをかけるとき ふとした瞬間に浮かれる自分がいる。でも…
心から楽しむことにブレーキをかけてしまう私。うまく笑えない日々と向き合う、そんな不器用な気持ちを綴りました。