暮らしの中の気づき 「声が小さい人」として生きてきた私の話
声が小さいことで聞き返されたり、意見が伝わりにくかった私。無理に変えるのではなく、自分らしい伝え方を探してきた経験を綴ります。
暮らしの中の気づき
暮らしの中の気づき 
暮らしの中の気づき 結局、やったことしか残らない。動いた記憶だけが自分を支えてくれる
あれこれ考えても、記憶に残るのは「やったこと」だけ。動いた日と、動けなかった日。その違いが心に刻まれていく理由を綴ります。
暮らしの中の気づき 勝っても負けても、大切なのは“自分が納得できるか”だった
勝ちたい気持ちは自然なこと。でも「勝たなきゃ意味がない」と思い詰めると、心が疲れてしまうことも。この記事では、勝ち負けにとらわれすぎず、自分の納得を大切にする気持ちの持ち方をやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき 「どう思われるか」より、「どう在りたいか」を大事にしたい
他人にどう思われるかが気になってしまう――そんな自分を責めずに、少しだけ心を軽くする方法があります。この記事では、「気にしすぎる優しさ」と向き合いながら、自分の感じ方を大切にするヒントをやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき “何もしない時間”が、脳を整えてくれていたという話
「何もしない時間」はムダじゃなかった。『あの人を脳から消す技術』で紹介されていた“デフォルトモードネットワーク（DMN）”を通して、ぼーっとする時間の意味と、自分を整える感覚をやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき “つながり疲れ”の時代に、「あえてつながらない」を選ぶ
「誰かとつながっていないと不安になる」――そんな気持ちに気づいた日、ラジオからのひと言が心に響きました。この記事では、つながらない時間の意味や、自分との距離の整え方について、やさしく綴ります。
暮らしの中の気づき 「ありがとう」が持つ癒しの力とは？気持ちが整うシンプルな習慣
「ありがとう」は誰かに伝える言葉であると同時に、自分自身の心をそっと癒してくれる力もあります。この記事では、ふとした日常の体験を通して、その言葉がもたらす変化や気づきをやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき “あとでやろう”は、なぜ“やらない”に変わるのか？｜自分にやさしく気づく時間の話
「あとでやろう」が「やらない」に変わってしまうのはなぜ？先延ばしの心理や行動の仕組みを解説しながら、やる気が出ない自分とうまく付き合うためのヒントをやさしくお届けします。