暮らしの中の気づき

暮らしの中の気づき

人を信じられない自分に、そっと気づいた日

「人が信じられない」— そんな自分に気づいた日。心の奥にある不安や孤独にそっと寄り添う小さなエッセイ。
暮らしの中の気づき

コーヒーカップを替えた朝に、日常がリセットされた気がした

たった110円のコーヒーカップを替えただけで、朝のコーヒーがまろやかに感じた。不思議な気づきと日常の変化の記録。
暮らしの中の気づき

「よく思われなくてもいい」と思えた日

不登校の子どもを支える親の心の葛藤。欠席連絡のストレスや「よく思われたい」気持ちとの板挟み。実体験から得た気づきを綴ります。
暮らしの中の気づき

思い込みが、暮らしをちょっと不便にしていた話

思い込みによる小さな失敗、あなたにもありませんか?何度も繰り返してきた体験から、「確認する習慣」が暮らしを整えるヒントになることに気づきました。
暮らしの中の気づき

「あの人、最近見ないね」から始まる、ささやかなつながりの話

言葉を交わさなくても、そこにいるだけで安心できるご近所の存在。「あの人、最近見ないね」と気づいたとき、心に浮かぶやさしさと温もりについて綴ります。
暮らしの中の気づき

「声が小さい人」として生きてきた私の話

声が小さいことで聞き返されたり、意見が伝わりにくかった私。無理に変えるのではなく、自分らしい伝え方を探してきた経験を綴ります。
暮らしの中の気づき

結局、やったことしか残らない。動いた記憶だけが自分を支えてくれる

あれこれ考えても、記憶に残るのは「やったこと」だけ。動いた日と、動けなかった日。その違いが心に刻まれていく理由を綴ります。
暮らしの中の気づき

勝っても負けても、大切なのは“自分が納得できるか”だった

勝ちたい気持ちは自然なこと。でも「勝たなきゃ意味がない」と思い詰めると、心が疲れてしまうことも。この記事では、勝ち負けにとらわれすぎず、自分の納得を大切にする気持ちの持ち方をやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき

「どう思われるか」より、「どう在りたいか」を大事にしたい

他人にどう思われるかが気になってしまう――そんな自分を責めずに、少しだけ心を軽くする方法があります。この記事では、「気にしすぎる優しさ」と向き合いながら、自分の感じ方を大切にするヒントをやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき

“何もしない時間”が、脳を整えてくれていたという話

「何もしない時間」はムダじゃなかった。『あの人を脳から消す技術』で紹介されていた“デフォルトモードネットワーク(DMN)”を通して、ぼーっとする時間の意味と、自分を整える感覚をやさしく綴ります。