「普通はこうするよね」
「それって普通じゃないよね」
「普通に考えたらわかるでしょ」
日常の会話の中で、何気なく使われる「普通」という言葉。
でも、ふと立ち止まって考えてみると、この「普通」とはいったい何なのでしょうか。
誰が決めたのかもわからないのに、そこから外れると不安になったり、周りと違う自分を責めてしまったりすることがあります。
私たちはいつの間にか、「普通であること」を安心の目印のように考えているのかもしれません。
けれど、その「普通」は本当に絶対的なものなのでしょうか。
この記事では、「ふつう」って誰が決めたのか、なぜ普通じゃないと言われると苦しくなるのか、そして自分の普通を大切にする考え方について、やさしく考えていきます。
「ふつう」って誰が決めたの？
私たちはなぜ普通を気にしてしまうのか
人は、周りから大きく外れることに不安を感じやすいものです。
みんなと同じなら安心できる。
周囲に合わせていれば、目立たずにすむ。
変わっていると思われなければ、傷つかずにすむ。
そんな気持ちがあるからこそ、私たちは「普通」を気にしてしまうのかもしれません。
普通であることは、ときに安心をくれます。
でも、「普通でなければいけない」と思いすぎると、自分を苦しめるものにもなります。
普通の基準は意外とあいまい
「普通」と言われると、何かはっきりした基準があるように感じます。
でも実際には、普通の基準はとてもあいまいです。
家庭によって違う。
地域によって違う。
世代によって違う。
育ってきた環境によっても違います。
ある人にとっては当たり前のことが、別の人にとっては驚くようなこともあります。
つまり「普通」は、絶対的な正解ではなく、その人が見てきた世界の中で作られた感覚なのです。
「普通じゃない」と言われると苦しくなる理由
集団から外れることへの不安がある
「普通じゃない」と言われると、ただの感想だとわかっていても、心に刺さることがあります。
それは、その言葉の奥に「あなたはみんなと違う」という響きがあるからです。
人は誰でも、どこかに属していたい気持ちがあります。
だからこそ、集団から外れているように感じると、不安になったり、寂しくなったりします。
でも、違っていることと、間違っていることは同じではありません。
周りと違うからといって、自分の感じ方まで否定する必要はないのです。
比較するほど普通がわからなくなる
普通を気にし始めると、他人との比較が増えていきます。
あの人はちゃんとしている。
あの人はうまくやっている。
それに比べて自分は普通ではないのかもしれない。
そんなふうに考えるほど、自分の軸が見えにくくなります。
比較の中で作られた普通は、いつも少し苦しいものです。
なぜなら、比べる相手が変わるたびに、普通の基準も変わってしまうからです。
他人と比べて苦しくなりやすい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
他人と比べてしまうのをやめたい人へ｜心が少しラクになる考え方
SNS時代は普通のプレッシャーが強くなりやすい
今は、SNSを通してたくさんの人の暮らしが目に入る時代です。
楽しそうな休日。
整った部屋。
順調そうな仕事。
家族や友人との充実した時間。
そうした一部分だけを見ていると、「これが普通なのかな」と思ってしまうことがあります。
でも、SNSに映るものは、その人の生活のすべてではありません。
切り取られた一場面を普通の基準にしてしまうと、自分の毎日が足りないもののように見えてしまいます。
そもそも普通は人によって違う
家庭によって普通は違う
たとえば、家族の会話が多い家庭もあれば、静かに過ごす家庭もあります。
何でも話し合うことが普通の家もあれば、あまり干渉しないことが普通の家もあります。
どちらが正しいというより、それぞれの家庭に、それぞれの普通があります。
自分が育った環境の普通を、すべての人に当てはめることはできません。
地域や職場によって普通は違う
地域や職場によっても、普通は変わります。
ある場所では当たり前の習慣が、別の場所では珍しく感じられることがあります。
職場でも、早く帰るのが普通のところもあれば、残業するのが当たり前のようになっているところもあります。
その場の空気が普通のように見えても、それはあくまでその場所だけの基準かもしれません。
時代によって普通は変わる
普通は、時代によっても大きく変わります。
昔は当たり前だったことが、今では見直されていることもあります。
働き方。
家族の形。
人との距離感。
価値観。
時代が変われば、普通も変わります。
そう考えると、今の普通だけを絶対のものとして、自分を押し込める必要はないのかもしれません。
「普通にならなければ」を手放してみる
普通を目指すほど苦しくなることがある
普通でいようとすることが、悪いわけではありません。
周りに合わせることで、うまくいく場面もあります。
ただ、普通を目指すあまり、自分の気持ちを置き去りにしてしまうと苦しくなります。
本当は疲れているのに、普通は頑張るものだからと無理をする。
本当は違和感があるのに、普通は合わせるものだからと黙ってしまう。
そうやって自分を抑え続けると、いつの間にか心が疲れてしまいます。
自分の心地よさを基準にしてもいい
普通かどうかを考える前に、「自分にとって心地よいか」を見てみてもいいのだと思います。
人付き合いの距離感。
働き方。
暮らし方。
考え方。
それらは、みんな同じでなくても構いません。
大切なのは、周りと同じ形になることではなく、自分が無理なく息をできる形を見つけることです。
違いは欠点ではなく個性でもある
「変わっているね」と言われると、少し傷つくことがあります。
でも、変わっているということは、見方を変えればその人らしさでもあります。
感じ方が違う。
考え方が違う。
選び方が違う。
それは欠点とは限りません。
誰かの普通に収まりきらない部分にこそ、その人らしさがある場合もあります。
自分の「ふつう」を大切にするという考え方
かつて私は、「普通の人間」だと思われたくない時期がありました。
変わっていると言われることに、どこか誇りを感じていたこともあります。
今思えば、それは「普通」に押し込められたくない自分を守るための小さな反発だったのかもしれません。
でも今は、普通か普通ではないかにこだわりすぎなくてもいいと思うようになりました。
大切なのは、誰かが決めた普通に合わせることではありません。
自分にとって自然でいられる感覚を、少しずつ見つけていくことです。
「あなたにとっての普通はそうなんですね」
「私にとっての普通は少し違うかもしれません」
そんなふうに考えられるだけで、世界は少しやわらかくなります。
普通は、人を縛るための言葉ではなく、お互いの違いに気づくための言葉にもできるのだと思います。
まとめ
「ふつう」って誰が決めたのか。
そう考えてみると、普通の基準は思っているほどはっきりしたものではありません。
家庭、地域、職場、時代、人間関係。
それぞれの場所に、それぞれの普通があります。
だから、誰かの普通に合わないからといって、自分を責める必要はありません。
普通は安心をくれることがあります。
でも、「普通でなければいけない」と思いすぎると、自分らしさを見失うこともあります。
大切なのは、普通かどうかだけで自分を判断しないことです。
自分にとって心地よい距離感や、無理なく続けられる生き方を見つけていく。
その中に、自分だけの「ふつう」が育っていくのかもしれません。
今日のそら色
誰かの「ふつう」に合わせきれない日があっても大丈夫です。
空の色が毎日少しずつ違うように、人の普通もそれぞれ違っていいのだと思います。
