「しあわせって何だろう？」
ふとした瞬間に、そんな問いが頭に浮かぶことはありませんか。
たとえば、SNSに流れてくる「誰かのしあわせそうな日常」を見たとき。
あるいは、自分の生活が少し物足りなく感じる夜。
でも、しあわせの形って、人それぞれ。
それを「比べてしまうこと」から解放されたとき、見えてくるものがあります。
今回は、「しあわせの定義は自分で変えていい」というテーマで、
誰かの“ものさし”ではなく、自分の“しあわせ”を見つけていく過程を、
ことばを通して、やさしく紐解いていきます。
自分の「しあわせ」を、誰かと比べてしまうとき
わたしたちは日々、たくさんの情報に囲まれて生きています。
友達の旅行写真、知人の結婚報告、成功した人のインタビュー。
目に入ってくるのは、キラキラとした“他人のしあわせ”。
それを見るたびに、こんなふうに思ってしまうことはないでしょうか。
「自分は、あそこまで満たされてないかも」
「比べるのは意味がない」とわかっていても、心がざわつく。
でも、その“ざわつき”に気づける自分は、ちゃんと繊細に生きている証。
それは悪いことではなく、自分にとっての「しあわせの基準」を
見直すタイミングかもしれません。
誰かの「しあわせ」は、あなたの「しあわせ」とは限らない
「理想のライフスタイル」や「成功のカタチ」は、
雑誌やSNSの中にたくさん並んでいます。
でも、それはあくまで“その人の価値観”がつくったしあわせ。
大きな家を持つことや、高収入の仕事に就くこと、
パートナーがいることや、友人に囲まれていること。
そういったものを「自分も手に入れなきゃ」と思ってしまうのは、
どこかで“正解”のように感じてしまっているから。
けれど、本当に心が満たされるのは、
自分が「ほっとする」と思える瞬間をちゃんと知っているとき。
たとえそれが、静かな喫茶店でのひとときや、
朝起きて飲むあたたかいお茶でも、それでいいのです。
「小さな満足」が、自分だけの「しあわせ」の輪郭を描いてくれます。
「しあわせ」をことばにしてみると、見えてくるものがある
「しあわせって何だろう？」
そうやって自分に問いかけてみても、
答えはすぐには出てこないかもしれません。
でも、「これって、なんか幸せだったな」と思う瞬間を
ひとつひとつ、ことばにしてみると──
その“輪郭”が少しずつ見えてくることがあります。
たとえば
「日なたに干したふとんの匂いが好き」
「誰にも急かされずに過ごす日曜の朝が好き」
「誰かに『ありがとう』って言ったあと、心がふわっとした」
そんなことばが並んでいくと、
それはもう“あなたのしあわせの地図”になっているんです。
ことばにすることで、自分にとっての“やさしい時間”や
“たいせつな感覚”に気づけることもあります。
誰かに見せるためじゃなく、自分のために。
一度、自分のしあわせを言葉にしてみませんか？
「比べないしあわせ」を育てる
つい、他の人と比べてしまうことってありますよね。
友達のSNSを見て
「楽しそうだな」「キラキラしてるな」と感じたり、
誰かの活躍や成功を見て、
「自分はまだまだだ」と落ち込んだり──。
でも、それって本当に「比べる必要」があるのでしょうか？
誰かのしあわせは、その人のもの。
そして、あなたのしあわせは、あなただけのものです。
それぞれ違う環境で、違う価値観をもって、
違う歩幅で生きている私たちが、
同じゴールを目指す必要なんてないんです。
「今日は、心が軽かった」
「おいしいって思えるごはんを食べた」
「何もないけど、なんだか落ち着いている」
そんなふうに、自分の感じたしあわせに気づき、
比べずに「これでいい」と思えることは、
とてもやさしく、強いことだと思います。
まとめ
「しあわせ」って、誰かが決めるものじゃない。
誰かと比べて感じる優越感や劣等感ではなく、
自分が「いいな」と思える瞬間こそ、
本当に大切にしたいしあわせの形。
完璧でなくてもいい。
他人から見てすごくなくてもいい。
むしろ、自分の感覚に正直になって、
「これが私のしあわせ」と言えることが、いちばんの豊かさ。
あなたのしあわせは、あなたが決めていいんです。
小さくても、自分だけのしあわせを、そっと抱きしめて。
