「がんばれ」
この言葉は、きっと応援の気持ちから生まれる言葉です。
相手を励ましたい。
背中を押したい。
成功してほしい。
そんな優しさが込められていることを、私も知っています。
でも、ある時期から私は「がんばれ」という言葉に少し距離を感じるようになりました。
なぜなら、心が疲れているときや、すでに精一杯頑張っているときには、その言葉が重く感じられることがあったからです。
もちろん、言ってくれた人に悪気はありません。
それでも、受け取る側の状態によっては、応援よりもプレッシャーとして響いてしまうことがあるのです。
「がんばれ」が苦しく聞こえることがある
心が沈んでいるとき。
結果が出なくて落ち込んでいるとき。
何度も挑戦して、それでもうまくいかないとき。
そんなときに「がんばれ」と言われると、
「まだ頑張りが足りないのかな」
「もっと努力しなきゃいけないのかな」
そんなふうに感じてしまうことがあります。
本当は誰よりも頑張っているのに。
本当はもう余力が残っていないのに。
そんな状態の人にとっては、「がんばれ」が追い打ちになることもあるのです。
私自身も、何も言わずにそばにいてくれることのほうが嬉しかった時期がありました。
必要だったのは励ましよりも、「わかるよ」という共感だったのかもしれません。
私たちはなぜ頑張ろうとするのだろう
ここでふと思うのです。
私たちはなぜ、そんなに頑張ろうとするのでしょう。
もちろん成長したいから。
目標を達成したいから。
それもあるでしょう。
でも、その奥には別の気持ちも隠れている気がします。
認められたい。
評価されたい。
置いていかれたくない。
失敗したくない。
そんな不安や恐れが、私たちを頑張らせていることもあるのではないでしょうか。
「もっと頑張らないとダメだ」
という思いの背景には、
「今のままでは足りない」
という感覚が潜んでいることがあります。
だから、頑張ることが苦しくなる。
どれだけ頑張っても、まだ足りない気がしてしまうのです。
「がんばれ」が嫌いなのではなく、苦しくなることがある
誤解してほしくないのは、「がんばれ」という言葉そのものが悪いわけではないということです。
実際に、その言葉に励まされた経験もあります。
元気なときには背中を押してくれる言葉ですし、
挑戦するときの力になることもあります。
ただ、人はそれぞれ違う状態で生きています。
余裕があるときと、心が疲れているときでは、
同じ言葉でも受け取り方が変わることがあります。
だから大切なのは、
言葉の良し悪しではなく、
その人の状態に寄り添うことなのかもしれません。
「頑張る」と「ベストを出す」は少し違う
最近の私は、「頑張る」という言葉よりも、
「ベストを出す」
という言葉のほうがしっくりくるようになりました。
なぜなら、この二つは似ているようで少し違うからです。
「頑張る」には、どこか無理をする響きがあります。
もっと。
さらに。
まだ足りない。
そんなニュアンスを感じることがあります。
一方で、「ベストを出す」はどうでしょう。
今の自分にできることをやる。
持っている力を使い切る。
それで十分。
そんな安心感があります。
そこには誰かとの比較もありません。
競争もありません。
あるのは、今の自分との対話だけです。
昨日の自分より少し前に進めたらそれでいい
私たちはつい、人と比べてしまいます。
あの人より成果が出ているか。
あの人より頑張れているか。
あの人より評価されているか。
でも、その比較には終わりがありません。
上を見れば、もっとすごい人がいるからです。
だから私は最近、
「昨日の自分より少し前に進めたら十分」
と思うようにしています。
ほんの少しでもいい。
一歩でもいい。
それは立派な前進です。
そして、その積み重ねが結果的に大きな変化につながるのだと思います。
自分にも「がんばれ」と言わなくていい日がある
私は以前、自分自身にも「がんばれ」と言い続けていました。
もっと頑張れ。
もっと努力しろ。
まだ足りない。
でも、それで苦しくなったこともあります。
だから今は、自分にこんな言葉をかける日があります。
「今日は休もう」
「十分やったよ」
「今できることはやった」
休むこともベストのひとつ。
力を抜くこともベストのひとつ。
そう考えられるようになってから、少し心が軽くなりました。
まとめ｜頑張るよりベストを出す
「がんばれ」が悪い言葉だとは思いません。
実際に、その言葉に励まされたこともあります。
でも、もしその言葉が苦しく感じられるなら、
無理に自分を追い込まなくてもいいのかもしれません。
「もっと頑張れ」
ではなく、
「今日のベストを出そう」
そう考えるほうが、私にはしっくりきます。
ベストは誰かと比べるものではありません。
今の自分が持っている力を、無理なく発揮することです。
そして、ときには休むことも、その日のベストかもしれません。
頑張ることに疲れた日は、
「もっと頑張れ」ではなく、
「今の自分のベストでいい」
そんな言葉を、自分にかけてあげたいと思うのです。
