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感情のコントロール

心を整える時間

“なんで自分だけ?”と思ったときの気持ちの整理法

理不尽や孤独を感じて「なんで私だけ?」と思ったことはありませんか?そんな時に心を整え、自分を大切にするための考え方を綴ります。
心を整える時間
ことばの力

「あの人を、脳から消せたなら」——眠る前に思い出す“その人”とどう向き合うか

眠る前にふと浮かんでしまう「あの人」。忘れたいのに消せない記憶との向き合い方を、やさしく言葉にしました。
ことばの力

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