自己否定

うまくいかないと「何がダメなんだろう」と考えてしまうことはありませんか？ダメな部分ばかり探すクセを手放し、「どうしたらもっと良くなるだろう？」という視点で自分と向き合う考え方をお伝えします。

自己否定は本当に悪いことなのでしょうか。自分を傷つける自己否定と、前へ進むための建設的自己否定の違いを解説します。自分を責めるクセに悩む人へ、心をすり減らさず改善につなげる考え方を紹介します。

「私なんて」が口ぐせになっていませんか？謙遜や遠慮のつもりでも、自分を小さくしてしまうことがあります。「なんて」という言葉に隠れた気持ちと、自分への言葉の向け方についてやさしく考えます。