心を整える時間 “なんで自分だけ？”と思ったときの気持ちの整理法
理不尽や孤独を感じて「なんで私だけ？」と思ったことはありませんか？そんな時に心を整え、自分を大切にするための考え方を綴ります。
自己肯定感
心を整える時間 
心を整える時間 「また痩せた？」って言われたあの日に思ったこと
学生時代からのあだ名と体型へのコンプレックス。やっと自分を受け入れた今、同級生から言われた一言に揺れた心を綴ります。
ことばの力 「あの人を、脳から消せたなら」——眠る前に思い出す“その人”とどう向き合うか
眠る前にふと浮かんでしまう「あの人」。忘れたいのに消せない記憶との向き合い方を、やさしく言葉にしました。
暮らしの中の気づき 勝っても負けても、大切なのは“自分が納得できるか”だった
勝ちたい気持ちは自然なこと。でも「勝たなきゃ意味がない」と思い詰めると、心が疲れてしまうことも。この記事では、勝ち負けにとらわれすぎず、自分の納得を大切にする気持ちの持ち方をやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき 「どう思われるか」より、「どう在りたいか」を大事にしたい
他人にどう思われるかが気になってしまう――そんな自分を責めずに、少しだけ心を軽くする方法があります。この記事では、「気にしすぎる優しさ」と向き合いながら、自分の感じ方を大切にするヒントをやさしく綴ります。