心を整える時間 「また痩せた？」って言われたあの日に思ったこと
学生時代からのあだ名と体型へのコンプレックス。やっと自分を受け入れた今、同級生から言われた一言に揺れた心を綴ります。
自己肯定感
心を整える時間 
ことばの力 『私なんて』と言ってしまうのはなぜ？自分を責める口癖から心を守る考え方
「私なんて」と思ってしまうのは、自信がないからではありません。傷つきたくない気持ちや真面目さが隠れていることもあります。自己否定の口癖との向き合い方や、自分にやさしい言葉をかけるヒントを紹介します。
ことばの力 「あの人を、脳から消せたなら」——眠る前に思い出す“その人”とどう向き合うか
眠る前にふと浮かんでしまう「あの人」。忘れたいのに消せない記憶との向き合い方を、やさしく言葉にしました。
暮らしの中の気づき 勝っても負けても、大切なのは“自分が納得できるか”だった
勝ちたい気持ちは自然なこと。でも「勝たなきゃ意味がない」と思い詰めると、心が疲れてしまうことも。この記事では、勝ち負けにとらわれすぎず、自分の納得を大切にする気持ちの持ち方をやさしく綴ります。
ことばの力 「ありがとう」が持つ癒しの力とは？心が軽くなる理由と感謝を習慣にする効果
「ありがとう」は相手だけでなく、自分の心も癒してくれる言葉かもしれません。感謝が心を整える理由や、日常で無理なく続けられる「ありがとう」の習慣について、体験を交えながらやさしくお伝えします。