自分を責める

うまくいかないと「何がダメなんだろう」と考えてしまうことはありませんか？ダメな部分ばかり探すクセを手放し、「どうしたらもっと良くなるだろう？」という視点で自分と向き合う考え方をお伝えします。

自己否定は本当に悪いことなのでしょうか。自分を傷つける自己否定と、前へ進むための建設的自己否定の違いを解説します。自分を責めるクセに悩む人へ、心をすり減らさず改善につなげる考え方を紹介します。

「気にしないで」と言われても気になってしまう。そんな経験はありませんか？なぜその言葉が苦しく聞こえるのか、本当に心が求めているものは何なのかをやさしく解説します。

「がんばれ」と言われると苦しくなることはありませんか？すでに頑張っている人ほどプレッシャーを感じることがあります。頑張ることに疲れたときに思い出したい、「ベストを出す」という考え方について綴ります。

「私なんて」と思ってしまうのは、自信がないからではありません。傷つきたくない気持ちや真面目さが隠れていることもあります。自己否定の口癖との向き合い方や、自分にやさしい言葉をかけるヒントを紹介します。