暮らしの中の気づき 「どう思われるか」より、「どう在りたいか」を大事にしたい
他人にどう思われるかが気になってしまう――そんな自分を責めずに、少しだけ心を軽くする方法があります。この記事では、「気にしすぎる優しさ」と向き合いながら、自分の感じ方を大切にするヒントをやさしく綴ります。
そら色じかん
暮らしの中の気づき 
暮らしの中の気づき “何もしない時間”が、脳を整えてくれていたという話
「何もしない時間」はムダじゃなかった。『あの人を脳から消す技術』で紹介されていた“デフォルトモードネットワーク（DMN）”を通して、ぼーっとする時間の意味と、自分を整える感覚をやさしく綴ります。
暮らしの中の気づき “つながり疲れ”の時代に、「あえてつながらない」を選ぶ
「誰かとつながっていないと不安になる」――そんな気持ちに気づいた日、ラジオからのひと言が心に響きました。この記事では、つながらない時間の意味や、自分との距離の整え方について、やさしく綴ります。
心を整える時間 評価より感覚を信じてみる｜“見えないもの”に耳を澄ますヒント
やさしさや空気感、信頼、思い――目には見えないけれど、確かに存在するもの。この記事では、数字や成果では測れない“感覚”の価値に気づいたきっかけと、日々を少しやわらかくする視点を綴ります。
ことばの力 「まぁいっか」は逃げじゃない。前向きな手放し方
「まぁいっか」とつぶやくことに、罪悪感を抱いていませんか？この記事では、“まぁいっか”という言葉の中にある前向きさや、手放すことで自分にやさしくなる方法を、やわらかく綴ります。
心を整える時間 「これでいいのかな」と思う日ほど、大切な日かもしれない
「これでいいのかな」と感じる日。そんな迷いの中にこそ、自分と向き合う時間があるのかもしれません。この記事では、確信が持てないまま進むことの意味や、自分を信じてあげるヒントをやさしく綴ります。
ことばの力 “なんとなく不安”の“なんとなく”って、便利だけど大事なサインかもしれない
「なんとなく不安」と感じるとき、それは心の小さなサインかもしれません。本記事では、曖昧な気持ちにどう向き合えばいいのか、自分の体験を通してやさしく考えていきます。
暮らしの中の気づき 「ありがとう」が持つ癒しの力とは？気持ちが整うシンプルな習慣
「ありがとう」は誰かに伝える言葉であると同時に、自分自身の心をそっと癒してくれる力もあります。この記事では、ふとした日常の体験を通して、その言葉がもたらす変化や気づきをやさしく綴ります。
ことばの力 「しんどい」と「疲れた」の違いを、自分の言葉で考えてみた日
「しんどい」と「疲れた」は似ているようで少し違う――。本記事では、日々の体験を通してその違いを考え、自分の今の状態にやさしく気づくための言葉との向き合い方を綴ります。
暮らしの中の気づき “あとでやろう”は、なぜ“やらない”に変わるのか？｜自分にやさしく気づく時間の話
「あとでやろう」が「やらない」に変わってしまうのはなぜ？先延ばしの心理や行動の仕組みを解説しながら、やる気が出ない自分とうまく付き合うためのヒントをやさしくお届けします。