心を整える時間 それって誰の悩み？—知らぬ間に背負ってしまう「他人の荷物」
自分の悩みだと思っていたことが、実は他人の問題だった…？視点を変えることで心が軽くなるヒントを紹介します。
そら色じかん
心を整える時間 
暮らしの中の気づき 思い込みが、暮らしをちょっと不便にしていた話
思い込みによる小さな失敗、あなたにもありませんか？何度も繰り返してきた体験から、「確認する習慣」が暮らしを整えるヒントになることに気づきました。
心を整える時間 案ずるより産むが易し――心配ばかりしてしまう自分へ
「案ずるより産むが易し」は本当？心配性な私が実感した“やってみると意外と大丈夫だった”体験を、ことわざとともに綴ります。
心を整える時間 “なんで自分だけ？”と思ったときの気持ちの整理法
理不尽や孤独を感じて「なんで私だけ？」と思ったことはありませんか？そんな時に心を整え、自分を大切にするための考え方を綴ります。
暮らしの中の気づき 「あの人、最近見ないね」から始まる、ささやかなつながりの話
言葉を交わさなくても、そこにいるだけで安心できるご近所の存在。「あの人、最近見ないね」と気づいたとき、心に浮かぶやさしさと温もりについて綴ります。
ことばの力 「がんばれ」は応援のつもりが、プレッシャーになることもある
がんばっている人に「がんばれ」と言うのは逆効果かもしれません。心が弱っているときの言葉の受け取り方と、優しい応援のかたちを考えます。
心を整える時間 しゃべらないのは、何も感じていないからじゃない――“無口”な自分を受け入れるまで
無口になったのは、言葉を大切にしたかったから。言えなかった言葉と、感情があふれて出た一言の体験を通して、自分の心と向き合います。
心を整える時間 「また痩せた？」って言われたあの日に思ったこと
学生時代からのあだ名と体型へのコンプレックス。やっと自分を受け入れた今、同級生から言われた一言に揺れた心を綴ります。
暮らしの中の気づき 「声が小さい人」として生きてきた私の話
声が小さいことで聞き返されたり、意見が伝わりにくかった私。無理に変えるのではなく、自分らしい伝え方を探してきた経験を綴ります。
心を整える時間 「みんなが言ってるよ」の“みんな”って、いったい誰？
「みんながそう言ってる」と言われたとき、心がざわつくのはなぜ？ 実体験から見えてきた“みんな”という言葉のあいまいさと、自分を守る視点を綴ります。